ادامه مطلب ...
ادامه مطلب ...
ادامه مطلب ...
ادامه مطلب ...
ادامه مطلب ...
ادامه مطلب ...
ادامه مطلب ...
ادامه مطلب ...
ادامه مطلب ...
سیب |
ضد اسهال |
بهبود کارکرد ریه |
ممانعت از انسداد عروق |
مراقبت از مفاصل |
حفاظت از قلب |
زردآلو |
تقویت بینایی |
ممانعت از ابتلا به آلزایمر |
کنترل فشار خون |
کندکننده روند پیری |
ضد سرطان |
کنگر فرنگی |
تقویت قلب |
تثبیت قند خون |
کاهنده کلسترول |
مانع آسیبهای کبدی |
هضم غذا |
آووکادو |
جلوگیری از سکته |
کنترل فشار خون |
کاهنده کلسترول |
نرمکننده پوست |
دشمن دیابت |
موز |
تقویتاستخوانها |
کنترل فشار خون |
درمان سرفه |
ضد اسهال |
تقویت قلب |
حبوبات |
کاهنده کلسترول |
ضد سرطان |
درمان همورویید |
تثبیت قند خون |
ضد یبوست |
چغندر |
تقویت استخوانها |
محافظ قلب |
ضد سرطان |
کمک به کاهش وزن |
کنترل فشار خون |
زغال اخته |
تثبیت قند خون |
افزایش حافظه |
محافظ قلب |
ضد یبوست |
ضد سرطان |
کلم بروکلی |
ضد سرطان |
محافظ قلب |
تقویت بینایی |
کنترل فشار خون |
تقویت استخوانها |
کلم |
کاهش وزن |
محافظ قلب |
ضد یبوست |
درمان همورویید |
ضد سرطان |
طالبی |
کاهنده کلسترول |
ضد سرطان |
کنترل فشار خون |
تقویت سیستم ایمنی |
تقویت بینایی |
هویج |
ضد یبوست |
ضد سرطان |
محافظ قلب |
کمک به کاهش وزن |
تقویت بینایی |
گل کلم |
تقویت استخوانها |
بهبود کوفتگی و کبودشدگی |
ضد سرطان سینه |
محافظت در برابر امراض قلبی |
جلوگیری از سرطان پروستات |
گیلاس |
درمان بیخوابی |
کندکننده روند پیری |
ضد سرطان |
محافظت در برابر آلزایمر |
محافظ قلب |
بلوط – شاه بلوط |
کاهنده کلسترول |
ضد سرطان |
محافظ قلب |
کنترل فشار خون |
کمک به کاهش وزن |
فلفل کوبیده |
پاککننده سینوسها (درمان سینوزیت) |
ضد سرطان |
تسکین گلودرد |
تقویت سیستم ایمنی |
کمک به هضم غذا |
انجیر |
کاهنده کلسترول |
ضد سرطان |
جلوگیری از سکته |
کنترل فشار خون |
کمک به کاهش وزن |
ماهی |
حفاظت از قلب |
ضد سرطان |
افزایشحافظه |
کمک به سیستم ایمنی |
محافظت از قلب |
تخم کتان |
محافظ قلب |
کمک به سلامت ذهن |
دشمن دیابت |
افزایش ایمنی بدن |
کمک به هضم غذا |
سیر |
ضد سرطان |
کشنده باکتریها |
کنترل فشار خون |
ضد بیماریهای قارچی |
کاهنده کلسترول |
گریپ فروت |
جلوگیری از سکته |
ضد سرطان پروستات |
کمک به کاهش وزن |
کاهنده کلسترول |
جلوگیری از سکته قلبی |
انگور |
ضد سرطان |
افزاینده گردش خون |
دفع سنگ کلیه |
محافظ قلب |
تقویت بینایی |
چای سبز |
جلوگیری از سکته |
کمک به کاهش وزن |
کمک به هضم غذا |
ضد آلرژی |
التیامدهنده زخمها |
لیمو ترش (شیرازی) |
کنترل فشار خون |
نرمکننده پوست |
محافظ قلب |
جبران کمبود ویتامین C |
ضد سرطان |
لیمو ترش |
کنترل فشار خون |
نرمکننده پوست |
محافظ قلب |
جبران کمبود ویتامین C |
ضد سرطان |
انبه |
تنظیم غده تیرویید |
کمک به هضم غذا |
افزایش حافظه |
محافظ در برابر آلزایمر |
ضد سرطان |
قارچ |
کشنده باکتریها |
ضد سرطان |
کاهنده کلسترول |
تقویت استخوانها |
کنترل فشار خون |
جو دو سر |
دشمن دیابت |
جلوگیری از یبوست |
ضد سرطان |
نرمکننده پوست |
کاهنده کلسترول |
روغن زیتون |
ضد سرطان |
دشمن دیابت |
کمک به کاهش وزن |
نرمکننده پوست |
محافظ قلب |
پسر بچه ای تند خو
در روستایی زندگی میکرد. روزی پدرش جعبه ای میخ به او داد و گفت
هربار که عصبانی میشود و کنترلش را از دست میدهد باید یک میخ در
حصار بکوبد. روز نخست پسر 37 میخ در حصار کوبید. اما به تدریج
تعداد میخ ها در طول روز کم شدند. او دریافت که کنترل کردن
عصبانیتش آسان تر از کوبیدن آن میخها در حصار است. در نهایت روزی
فرا رسید که آن پسر اصلا عصبانی نشد. او با افتخار این موضوع را به
اطلاع پدرش رساند و پدر به او گفت
باید هر روزی که توانست جلوی خشم خود را بگیرد یکی از میخهای
کوبیده شده در حصار را بیرون بکشد. روزها سپری شدند تا اینکه پسر
همه میخها را از حصار بیرون آورد. پدر دست او را گرفت و به طرف
حصار برد.
"کارت را خوب انجام داری پسرم.
اما به سوراخهای حصار نگاه کن. حصار هیچوقت مثل روز اولش نخواهد شد.
وقتی موقع عصبانیت چیزی میگویی، حرفهایت مثل این، شکافهایی برجای
میگذارند. مهم نیست چند بار عذر خواهی کنی، چون اثر زخم همیشه باقی
می ماند."
مراقب حرفهایتان باشید، چون می
توانند بسیار آزار دهنده باشند و اثراتشان برای سالها باقی بماند.
ادامه مطلب ...
برای پیشگیری از سرطان با این عادتهای غذایی خداحافظی کنید
بر اساس جدیدترین مطالعهها، عوامل تغذیهای در بروز نیمی از سرطانها
اثر دارد و سالم غذا خوردن به طور چشمگیری ابتلا به آنها را کاهش
میدهد…
البته نگهداری وزن در محدوده مناسب نیز یکی از اقدامهای پیشگیرانه است زیرا نتایج مطالعهها نشان دادهاند اضافه وزن در طولانی مدت میتواند احتمال بروز سرطانهای پستان، پروستات، کولون و رحم را افزایش دهد.
در ادامه هم ۱۰ عادت غذایی سرطانزا را برایتان برشمردهایم تا با ترک آنها، احتمال ابتلا به این بیماریها در شما به حداقل ممکن برسد.
.
.
.
.
.
.
ادامه مطلب ...
به شش سوال زیر به دقت فکر کنید و جوابهای خود را روی یک صفحه کاغذ بنویسید. آنچه را که به طور طبیعی به ذهنتان می رسد یادداشت کنید. زمان لازم برای آن که خودتان را واقعاً در موقعیتهای گفته شده احساس کنید، در نظر بگیرید.
.
.
.
.
.
.
.
.
ادامه مطلب ...